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Evite las grasas trans

¿Qué tienen en común alimentos como las palomitas de maíz, pizzas congeladas, margarina y la crema para café? Además del hecho de que forman parte de la despensa de millones de personas en el mundo, estas comidas procesadas contienen grasas trans. De acuerdo con los especialistas, la mayor parte de los aceites parcialmente hidrogenados (como […]

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Mitos sobre el conteo de calorias

Con el fin de lograr los máximos resultados en el programa que siga para desarrollar músculo o perder grasa, es esencial tomar en cuenta la cantidad correcta de calorías. El balance de calorías es lo que determina que gane o pierda peso, por lo que es más que útil seguir esta información. Por desgracia, existe […]

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El alfa-caroteno de las zanahorias funciona contra el crecimiento de tumores.

Alimentos para una buena salud

Aunque todos los alimentos tienen cierto de porcentaje de los nutrientes que el cuerpo requiere día a día para estar saludable, existen alimentos que son conocidos por sus altos valores nutritivos. Y lo mejor de todo es que no son alimentos difíciles de encontrar en los supermercados. Todo lo contrario: lo más probable es que […]

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Vegetariano por un dia

Diversos estudios han demostrado que los vegetarianos padecen de menos incidentes relacionados con enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer, diabetes tipo II, obesidad y más. Sumando a esto, la presión y el colesterol son menores en comparación con quienes comen carne. No es necesario deshacerse de los filetes que hay en su congelador, pero si […]

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Exquisitos y saludables

Una dieta saludable, con carbohidratos controlados, es indispensable para manejar la diabetes y los elevados niveles de glucosa en la sangre. Los alimentos ricos en carbohidratos son la principal preocupación de los diabéticos, porque aumentan los niveles de azúcar. La mayoría de los postres son proscritos para quienes padecen esta enfermedad, pues el azúcar que […]

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Aperitivos Saludables

Es posible disfrutar de los snacks sin remordimientos. El sitio en la red, WebMD, dedicado a la salud, recomienda los siguientes aperitivos por considerarlos dignos dentro de una dieta y controlar el consumo de calorías. 6 tazas de canguil de microondas Cuando desee un bocadillo grande, con una pequeña cantidad de calorías, el canguil es […]

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Panna cotta de almendra con frambuesas

Los sabores del momento

¡Aproveche las frutas de la estación para agregar sabor a sus platillos!   Camarones a la parrilla y brochetas de melocotón Camarones dulces cubiertos de especias y con jugosos duraznos, hace una comida de verano inesperado y sabroso. Ingredientes: 12 palitos de madera de 12 pulgadas 1 cda. azúcar morena 1 cdta. polvo de chile […]

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Jugo de menta con sandía

¡Rehidrátese!

Añada un toque divertido a las bebidas que va a brindar a sus invitados. Estos jugos refrescantes son comunes en toda América Latina, y se hacen de la pulpa de la fruta fresca, verduras o granos y agua fría. Puede realizarlas en casa de manera simple. Para un agua fresca perfecta. Asegúrese de utilizar las […]

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Canapés de salmón curados con hierba de limón

Entradas ligeras y deliciosas

Disfrute de estas fáciles recetas junto a sus familiares y amigos. A la hora de organizar una reunión en casa, hay que tomar en cuenta algunos puntos importantes, como el número de invitados, la decoración y la alimentación. Sobre este último, si no tiene tiempo para contratar a algún experto en el tema, no se […]

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