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¿Maraton? 10 principios para entrenar

Para alcanzar este logro, basta con seguir un programa de entrenamiento adecuado… el pequeño detalle es que no existe un plan universalmente aceptado. Según la experiencia de los corredores más experimentados, no hay una receta disponible para los maratonistas en ciernes, pero sí existen algunos principios y cuestiones de sentido común para entrenar con éxito. […]

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Deportes diferentes para quemar calorías

En los últimos años, un conjunto de deportes se han puesto de moda porque además de ser totalmente novedosos, son muy efectivos para quemar calorías. Por si esto fuera poco, quienes los practican dicen que son divertidos y generan beneficios inesperados, como mejorar la autoestima y hacer buenos amigos. 1. Krav Maga Es un sistema […]

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6 tips para NO abandonar el gimnasio

Inscribirse en un gimnasio es muy sencillo. Es cuestión de ver el anuncio del establecimiento ideal y preguntar por precios, condiciones y la calidad del servicio. Seguramente, la persona que informa hablará maravillas de las rutinas y convencerá al nuevo socio de que en breve lucirá una esbelta figura y será la envidia de todos. […]

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El mejor combustible para corredores

Los atletas de las pistas necesitan de estos alimentos para un mejor desempeño. Cuando se va al supermercado es común tomar la misma clase de alimentos. Y, por lo general, las personas que están a dieta o que mantienen actividades físicas, recurren a la lista de alimentos bajas en grasas, sin importar mucho qué nutrientes […]

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Roller Esquí: Esquiando sobre el cemento

Un deporte completo que busca satisfacer el entrenamiento de los amantes del esquí fuera de la temporada de nieve. A pesar de no ser muy conocido en nuestro país, el roller esquí ha conquistado a muchos aficionados a esta disciplina que se dice, nació en los años 80. La popularidad de esta singular técnica alcanzó […]

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