Jugos que limpian el cuerpo

1La mezcla de algunos jugos es un excelente purificador corporal.

¿Quién puede resistirse ante estas bebidas tan apetecibles? Existe una gran variedad de formas de preparar jugos. Aquí, algunas propuestas de los chefs Carole Jacobs, Patrice Johnson y Nicole Cormier. Es momento de descubrir los múltiples beneficios que estos proporcionan.

Cítricos y pepino
Es bueno para el tratamiento de cálculos renales, limpieza del hígado y la vesícula biliar
Ofrece el sabor de los cítricos y jengibre. El pepino suaviza el sabor por lo que es una bebida bien balanceada.
Ingredientes:

  • Un pepino pelado
  • Una naranja pelada
  •  1/4 rebanada de raíz de jengibre
  • Supermelón

Bueno para desintoxicación.
Esta receta ofrece frutas que son ricas en beta-caroteno, vitamina C y potasio.
Ingredientes:

  • 1 tz. de sandía sin corteza
  • 1 tz. de melón, quitar la corteza
  • 1 naranja pelada
  • Jugo de melón y naranja. Revolver.

Manzana y remolacha
Bueno para la salud del hígado.
El jugo de remolacha puede desintoxicar el hígado. Además fomenta la función del hígado; es bueno para el tratamiento del alcoholismo. Las manzanas son un edulcorante perfecto de esta mezcla de jugos. Se agrega una o dos manzanas a un jugo hasta que alcance el nivel deseado de dulce.
Ingredientes:

  • 1 remolacha sin hojas
  • 2 manzanas rojas sin corazón

Plátano y arándano
Bueno para curar infecciones de la vejiga.
El plátano purifica la sangre. Contiene antioxidantes que protegen el cuerpo contra las enfermedades cardíacas y cáncer; ayuda a prevenir infecciones de la vejiga, presión arterial alta, fatiga, resfriados y mal aliento.
Los arándanos son también ricos en antioxidantes, protegen contra la pérdida de memoria a corto plazo, reducen el colesterol y mejoran la memoria.
Ingredientes:

  • 2 tzs. de arándanos
  • 1 plátano pelado

Sandía con limón
Bueno para desintoxicación.
La sandía es un buen convite después de un entrenamiento o cada vez que haya deshidratación. Es muy alta en electrolitos y vitamina C.
Ingredientes:

  • 1 tz. de sandía sin corteza
  • 1 limón pelado

Zapallo, zanahorias y manzanas
Excelente para la salud del hígado.
El zapallo es una buena fuente de vitamina C, luteína y sodio, son nutrientes saludables para el hígado. Además, la luteína promueve la buena salud ocular. Hay que elegir un zapallo pequeño, ya que tiende a ser más tierno. Es una de las hortalizas más versátiles.
Ingredientes:

  • 1 zapallo verde pequeño
  • 3 zanahorias peladas
  • 2 manzanas rojas, sin corazón

Papaya – fresa
Bueno para la salud intestinal.
La papaya es una fruta de gran limpieza y también es buena para las personas con problemas de hígado, constipación y trastornos urinarios. Las papayas contienen papaína, una enzima digestiva que se utiliza en ablandadores de carne para romper las fibras duras de esta.
Ingredientes:

  • 2 papayas
  • 1 tz. de fresas

210 razones para tomar jugo

Razones hay muchas. Además de que los frutos son fáciles de conseguir en supermercados, no hace falta seguir recetas, simplemente se mezclan los ingredientes y listo. Aquí 10 razones de los expertos para que usted tome jugos:
1. Los jugos pueden ayudar a conseguir nueve porciones diarias recomendadas de frutas y verduras.
2. Es bueno para la salud digestiva. Ayuda a la digestión y puede aliviar condiciones tales como reflujo ácido y las úlceras.
3. Puede ayudar a aliviar las alergias y trastornos respiratorios.
4. Estimula el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a resistir y luchar contra infecciones.
5. Ayuda a reducir la presión arterial alta y niveles altos de colesterol malo.
6. Las frutas y verduras que se utilizan en los jugos son muy ricas en antioxidantes, que son venerados por sus propiedades anti-envejecimiento. Los antioxidantes también mejoran la circulación, contribuyen a la salud cardiovascular, mejoran la función cerebral y reducen los efectos negativos del estrés.
7. Es rico en vitaminas y minerales beneficiosos. También puede ayudar a obtener suficiente fibra, proteínas y grasas no saturadas.
8. Los jugos comerciales suelen contener azúcares añadidos y conservadores artificiales. Es mejor hacer jugo con las propias frutas y verduras y crear diversas combinaciones.
9. El jugo es un camino de bajas calorías para aumentar el nivel de energía para poder disfrutar más la vida.
10. Todos los jugos son fáciles de hacer y su sabor es delicioso.

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Categorías: bienestar

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